El invierno tienen esas cosas, noches enteras de tos, fiebre y nariz tapada. Pese a que se recomienda no calefaccionar mucho la casa y poner más frazadas sobre el colchón, hay un consejo que no muchas veces se dice: elevá el colchón a la altura de la cabeza y notarás que podrás respirar mejor.
Durante el día no tenemos tantos problemas respiratorios como durante la noche, es que nuestro cuerpo está relajado y si estamos congestionados será imposible mantener un ritmo respiratorio tranquilo en posición horizontal. Poner el colchón a 45 grados nos ayudará a revertir la situación.
Otro consejo es rociar el colchón y las almohadas, sin fundas y sin sábanas, con un vaporizador que contenga hojas de eucaliptus hervidas. El agua que se produce del hervor, se cuela y se vaporiza sobre la cama de manera que de forma natural pueda destapar nuestros orificios nasales para respirar un poco mejor.
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